Das CORE-Programm in Aktion
Visualisierung der transformativen Wirkung von Resilienz-Bildung (2019-2021)
Dieser umfassende Bericht präsentiert Evidenz aus mehreren Fallstudien, die die messbare Wirkung von CORE (Clear-minded, Open-hearted Resilience Education) in realen Bildungsumgebungen belegen. Die Daten zeigen tiefgreifende Veränderungen im Wohlbefinden der Lernenden, bei den schulischen Leistungen und in der Klassendynamik.
Die Grundlage von CORE
CORE (Clear-minded, Open-hearted Resilience Education) basiert auf den Drei Prinzipien – einem einfachen, aber tiefgreifenden Verständnis davon, wie die menschliche Erfahrung von innen nach aussen entsteht. Dieser Ansatz geht über das Verhaltensmanagement hinaus, um das angeborene Wohlbefinden und die Resilienz in jedem Lernenden und jedem Pädagogen freizusetzen.
Geist
Die universelle Intelligenz und Quelle unserer angeborenen psychischen Gesundheit. Sie erinnert uns daran, dass niemand grundsätzlich kaputt ist. In Bildungseinrichtungen bedeutet die Anerkennung des Geistes zu verstehen, dass jeder Lernende und jede Lehrperson Zugang zu Klarheit, Kreativität und Wohlbefinden hat – auch in herausfordernden Momenten.
Gedanke
Die Kraft, unsere Realität zu erschaffen. Unsere Gefühle kommen nicht von den Umständen, sondern von unserem Denken darüber. Wenn Lernende dieses Prinzip verstehen, erkennen sie, dass sie Einfluss auf ihren inneren Zustand haben und nicht Opfer äusserer Umstände sind – die Grundlage wahrer Resilienz.
Bewusstsein
Das Gewahrsein unseres Denkens. Es schafft den Raum, mit Klarheit zu reagieren, anstatt automatisch zu reagieren. Dieses Gewahrsein gibt Lernenden und Pädagogen Perspektive und ermöglicht es ihnen, von überwältigenden Gedanken Abstand zu nehmen und neue Lösungen zu finden.
Die pädagogische Wirkung
Wenn Pädagogen und Lernende diese Drei Prinzipien verstehen, werden sie unter Druck von Natur aus ruhiger, offener für Neues, weniger reaktiv und mitfühlender. Anstatt weitere Strategien zur Problembewältigung hinzuzufügen, hilft CORE Schulen, Umgebungen zu schaffen, in denen Einsicht und Resilienz organisch wachsen.
Die grundlegende Veränderung: Gefühle verstehen
Die vielleicht tiefgreifendste Wirkung des CORE-Programms ist die Veränderung im Verständnis der Lernenden für ihre eigene Gefühlswelt. Die nachstehenden Daten einer 9. Klasse in Bern zeigen eine dramatische Wahrnehmungsänderung nach einem vierwöchigen CORE-Modul.
Von Aussen nach Innen
Anfangs glaubten fast 75 % der Lernenden, ihre Gefühle würden durch äussere Ereignisse verursacht. Nach dem Programm verstanden über 70 %, dass Gefühle aus ihren eigenen Gedanken entstehen.
Diese eine Einsicht befähigt die Lernenden, indem sie ihnen zeigt, dass sie Einfluss auf ihren inneren Zustand haben und nicht Opfer der Umstände sind. Dies ist das Fundament der Resilienz.
Fallstudie 1: Transformation des Wohlbefindens in der 9. Klasse
Eine 9. Klasse mit hohen Raten von Selbstverletzung und geringem Selbstwertgefühl zeigte bemerkenswerte, quantifizierbare Verbesserungen bei wichtigen Wohlbefindensindikatoren.
Persönliches & zwischenmenschliches Wachstum
Dieses Netzdiagramm vergleicht die Selbsteinschätzungen der Lernenden (auf einer Skala von 1-10) vor und nach der CORE-Intervention. Die Erweiterung des blauen Bereichs bedeutet eine ganzheitliche Verbesserung in ihrem persönlichen und sozialen Leben.
Eine freundlichere innere Welt
Das Programm wirkte sich direkt auf die Selbstwahrnehmung und den inneren Dialog der Lernenden aus.
Rückgang der Lernenden, die ihren inneren Monolog als "unfreundlich" oder "missbräuchlich" beschreiben
Zunahme der Lernenden, die ihren inneren Monolog als "sanft" oder "freundlich" beschreiben
Von der Selbstwahrnehmung als "Verlierer" oder dem Gefühl, von sich selbst "angewidert" zu sein, wechselten die Lernenden dazu, ihre Beziehung zu sich selbst als "neu", "interessant" und "warm" zu sehen.
Fallstudie 2: Umgang mit akademischem Druck
In einer 5. Klasse, die Anzeichen von Burnout zeigte, wurde eine einfache Metapher verwendet, um die Funktionsweise des Geistes zu erklären. Die Lernenden lernten, ihren Geist als "Einkaufszentrum" der Gedanken zu sehen, was sie befähigte, effektiv mit Stress umzugehen.
Die Einkaufszentrum-Metapher
Das innere Geschäft
Dein Geist produziert ständig "Waren" (Gedanken), einige wertvoll, andere nutzlos.
Du bist der Manager
Du hast die Macht zu wählen, auf welche "Etage" (Geisteszustand) du dich konzentrierst und mit welchen Gedanken du dich beschäftigst.
Vertraue dem Lautsprecher
Deine Intuition ist wie eine Durchsage im Geschäft, die dich zur Klarheit und zu den besten "Angeboten" (Gedanken) für jeden Moment führt.
Einblicke von Lernenden
"Ich habe das Gefühl, dass ich die ganze Arbeit jetzt viel besser bewältigen kann, weil ich weiss, dass ich nicht wie ein aufgescheuchtes Huhn durch mein Geschäft rennen muss."
"Wenn ich einen Blackout habe, sitze ich ihn einfach aus und vertraue meinem Lautsprechersystem."
Fallstudie 3: Eine transformative Veränderung in der Inklusion
Eine Intervention in einer 4. Klasse konzentrierte sich auf den gemeinsamen "goldenen Kern" in jedem von uns. Für ein zurückgezogenes Kind mit besonderen Bedürfnissen, das sich vier Jahre lang isoliert gefühlt hatte, waren die Ergebnisse lebensverändernd.
"N. wehrt sich nicht mehr, wenn er zur Schule muss. Er schläft gut und ... er hat Freunde, die sogar zum Spielen zu ihm kommen, etwas, das in den ganzen 4 Jahren noch nie passiert ist ... es fühlt sich an, als hätte sich tief in ihm etwas verändert ... er scheint mehr im Reinen damit zu sein, anders zu sein."
- Mutter eines zurückgezogenen Viertklässlers
Fallstudie 4: Heilung von Cybermobbing
Nach einer Krise mit unangemessenen Fotos in einer 8. Klasse half eine vielschichtige CORE-Intervention den Lernenden, die Rolle vorübergehender Geisteszustände zu verstehen und Empathie und Sicherheit in einer toxischen Umgebung wiederherzustellen.
Einblicke der Lernenden nach der Intervention
"Sie schauen mich nicht mehr mit diesen komischen Augen an. Die Jungen haben die Bemerkungen komplett eingestellt."
- Das betroffene Mädchen
"Die Fotos waren eine schlechte Idee, die ihr in einem komischen Geisteszustand kam. Ich bin sicher, nächstes Mal wird sie sie nicht machen ... Denn jetzt weiss sie auch, dass wir in komischen Bewusstseinszuständen unwahre Gedanken denken."
- Ein Klassenkamerad
"Ich bin froh, dass wir etwas über Urteile und die Kern-Verbindung gelernt haben. Es hat mir sehr geholfen. Nicht nur in dieser Situation."
- Eine Klassenkameradin
Fallstudie 5: Eine "ununterrichtbare" Klasse verwandeln
Eine 3. Klasse, die von Lehrpersonen als "katastrophal" und "unbändig" beschrieben wurde, wurde "unterrichtbar" und "irgendwie süss", nachdem eine Intervention durchgeführt wurde, die auch das Coaching der Lehrpersonen zu ihrem eigenen Geisteszustand umfasste. Die Auswirkung auf die Lernumgebung war tiefgreifend.
Stärkung der Lehrpersonen und Effektivität im Klassenzimmer
Vor CORE
"Unbändig, katastrophal, anstrengend"
Die Lehrpersonen fühlten sich gestresst, verloren und erschöpft.
Nach CORE
"Unterrichtbar, süss, diszipliniert"
Die Lehrpersonen fühlten sich entspannt, gelassen und fröhlich.
"Was uns (den Lehrpersonen) vorher nicht wirklich bewusst war, ist, wie wichtig unser eigener Geisteszustand ist ... Je klarer unser eigener Geisteszustand ist, desto einfacher ist es, klare Anweisungen anstelle von Drohungen zu geben."
- Hauptlehrperson
Fallstudie 6: Eine demotivierte Klasse neu engagieren
Eine 9. Klasse in Basel-Stadt stellte eine hochkomplexe Herausforderung dar mit einer schwierigen Gruppendynamik, einem negativen Verhältnis zu den Lehrpersonen und weit verbreitetem Desinteresse. Eine intensive, mehrstufige Intervention war erforderlich.
Situation und Intervention
Die Klasse war in vier Fraktionen gespalten: die einschüchternde "coole Gang", die desinteressierten "Arbeiter", die hoffnungslosen "Zurückgezogenen" und die störenden "Clowns". Die meisten Lehrpersonen hatten das Gefühl, nicht effektiv mit der Klasse arbeiten zu können.
Die Intervention war ein intensives, 8-wöchiges Programm mit täglichen Sitzungen mit den Lernenden, Lehrerausbildung und einem Elternabend. Der Lehrplan wurde entwickelt, um eine Beziehung aufzubauen, soziale Rollen durch kreatives Schreiben zu erkunden und die Prinzipien von Gedanke, Gefühl und Bewusstsein auf eine nicht wertende Weise einzuführen, um den Lernenden zu helfen zu verstehen, dass sie bereits heil sind, unabhängig von ihren aktuellen Gefühlen oder Verhaltensweisen.
Fallstudie 7: Lösung von schwerem Mobbing in der 5. Klasse
Eine Klasse, die durch vier feindselige Gruppen gespalten war und in der sich 90 % der Lernenden unglücklich oder sehr unglücklich fühlten, wurde in nur drei Sitzungen mit einer kraftvollen "Back"-Metapher für die Verbindung von Gedanken und Gefühlen transformiert.
Von unglücklich zu glücklich
Die Veränderung des Klassenklimas war überwältigend, wie eine einfache Umfrage vier Wochen nach der Intervention zeigte.
"Einen besseren Kuchen backen"
"Ich weiss gar nicht mehr, warum ich früher mit so schlechten Zutaten gebacken habe. Die anderen Kinder sind eigentlich total nett."
"Wenn wir das vorher gewusst hätten, hätten wir diesen stinkenden Kuchen nie backen und essen müssen. Ich hoffe, wir backen nie wieder so einen."
- Fünftklässler
Forschungszusammenfassung: Die Evidenz für CORE
In allen Fallstudien zeigt CORE durchweg seine Fähigkeit, nachhaltige positive Veränderungen in Bildungseinrichtungen zu bewirken. Die Evidenz zeigt, dass das Verständnis der Drei Prinzipien zu Folgendem führt:
Verbesserte emotionale Regulation
Lernende entwickeln eine bessere Selbstwahrnehmung und emotionale Stabilität
Gesteigerte schulische Leistungen
Ruhigere Lernende sind bereiter zu lernen und sich mit dem Lehrplan auseinanderzusetzen
Bessere Beziehungen
Verbesserte Interaktionen unter Gleichaltrigen und reduzierte Mobbingvorfälle
Wirksamkeit der Lehrpersonen
Pädagogen berichten, dass sie sich in ihren Rollen selbstbewusster und fähiger fühlen
Nachhaltige Veränderung
Die Vorteile bleiben über den Interventionszeitraum hinaus bestehen
Wirkung auf die ganze Schule
Positive Effekte verbreiten sich in der gesamten Bildungsgemeinschaft
Die Forschung zeigt, dass CORE nicht nur eine weitere pädagogische Intervention ist – es ist eine grundlegende Veränderung im Verständnis, die die angeborene Fähigkeit zu Wohlbefinden und Resilienz freisetzt, die in jedem Lernenden und jedem Pädagogen vorhanden ist.
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